Тренировка мышц влагалища

Спорт – это залог здоровья для всего тела. Заботясь о виде ягодиц или живота, не стоит забывать об интимных частях. Их также нужно держать в тонусе, как бы необычно и непривычно для вас не звучало. Это не только поможет избежать гинекологических проблем, но и повысит качество сексуальной жизни.

Зачем нужны шарики для влагалища

К сожалению, с возрастом стенки влагалища теряют свою эластичность и упругость, а мужчинам это перестаёт нравиться. Такое может быть как после родов, так и в результате пренебрежения женщинами элементарной физической нагрузкой. Мышцы влагалища и промежности слабеют, становятся дряблыми, теряют «хватку», и вот влагалище уже не может работать в прежнем ритме и всё также сладко обхватывать половой член мужчины во время занятий любовью.

В результате мужчина перестаёт испытывать удовольствие, либо ему с каждым разом всё труднее и труднее достичь высшей точки наслаждения – ведь тугая пещерка куда приятнее, чем растянутые хоромы. Так не стоит мужчину винить за это, а нужно поработать над собой, а именно – потренировать влагалищные мышцы.

Существуют специальные приспособления, направленные на улучшение тонуса влагалища. Шарики для секса – распространенное средство, которое можно купить в секс-шопе. Стеклянные или пластиковые, они не только приносят удовольствие, но и способствуют повышению упругости интимного места.

Изделие представляют собой сферы (обычно 2-3), сцепленные между собой шнуром. Шарики производятся из разных материалов, от легкого пластика до тяжёлого метала, но для новичков сперва лучше купить вагинальные шарики средних размеров из пластика.

Как выглядит тренировка влагалищных мышц

Упражнения Кегеля завоевали популярность по всему миру. Они могут предотвратить разрывы во время сложных родов, а также служат профилактикой недержания мочи и раннего климакса.

Геморрой, неправильное положение матки и т.д. - показаний для занятий подтяжкой влагалищных мышц масса. Их тренировка показана как тем, кто восстанавливается после родов, так и тем, кто готовится к ним. Улучшенное кровоснабжение в этой части подарит не только бонус к женскому здоровью, но и приятные ощущения во время полового акта.

Прежде, чем приступить к их выполнению, нужно опустошить мочевой пузырь. Во время этого неплохо попытаться задержать испускание. Это поможет почувствовать мышцы и подготовиться тренировке влагалищными шариками.

После этого необходимо достичь ровного дыхания, одновременно напрягая и расслабляя мышцы интимной зоны. Не следует подключать живот или бедра к игре «мышц», - участвовать должно лишь влагалище. Лучше выбрать позу лежа – она самая комфортная. С улучшением навыков, можно проделывать это и сидя.

В чем суть упражнений по тренировке вагинальными шариками? Нужно ввести изделие в женское естество, а затем зажать мышцы, задержав их в таком положении на несколько секунд, а затем расслабиться. Как только шарик начнет скользить наружу – снова сжимайте мышцы.

Повторять цикл из 6-10 упражнений до 4-5 раз на день. Во время расслабления и напряжения шарики для влагалища должны отчетливо ощущаться внутри, при этом они не должны выскальзывать. Женская мышца должна как бы «играть» ими, перекатывать их, удерживая в себе.

Как только минует неделя, можно вдвое увеличить время напряжения. Необходимо варьировать занятия, подталкивая мышцы внутрь и вверх. В тот момент, когда это будет доведено до совершенства, тренировки станут доступны и стоя. Если за весь цикл занятий шарики ни разу не покинут влагалища – поздравляем, ваши занятия имеют колоссальный успех!

Приступая к занятиям, главное знать меру. Не следует ждать быстрого прогресса и изнурять себя длительными тренировками. Первые результаты наступят спустя месяц, и первым их наверняка заметит ваш партнер. Поиграйте мышцами влагалища так же, как играете с шариками – ощущения непередаваемые!

После того, как мышцы окрепнут, можно начинать ходить с ними внутри как дома, так и на улице. Мало того, что в этот момент вы будете чувствовать, как напрягаются мышцы влагалища, да ещё плюс ко всему вы будете испытывать сексуальное возбуждение, а иногда и нереальное удовольствие.

Также для тренировки вагины вы можете попытаться вытянуть шарик за шнурок и в противовес сжимать мышцы влагалища ещё сильнее, как бы не выпуская шарик из себя. Не бойтесь, что шнурок порвётся – даже если такое случится, вам достаточно будет немного расслабиться и шарик выйдет через некоторое время сам. Тренируйтесь сначала с пластиковыми шариками больших размеров, а затем постепенно меняйте их на шарики меньшего диаметра и более тяжёлые, например, металлические. Удержание их в себе – верх совершенства владения мышцами!

Где купить вагинальные шарики

Если вы хотите испытать новые сексуальные ощущения, а ваша интимная жизнь стала похожа на очередную серию скучного кино, и партнёр ваш стал заглядываться на других женщин, то вам нужно что-то серьёзно менять в своей жизни. Попробуйте внести разнообразие в вашу личную жизнь и посетите наш каталог вагинальных шариков. Здесь вы непременно выберите то, что вам нужно, чтобы порадовать себя и вашего партнёра. Однако вашего мужчину может не удовлетворить даже это.